八髎，这一组神奇的穴位，位于人体的腰骶部，是中医养生和治疗中的重要宝藏。今天，我们就来一起了解八髎的准确位置，以及它们对人体健康的积极影响。💆♂️
首先，八髎归属足太阳膀胱经，是位于人体的腰骶部，是上髎、次髎、中髎、下髎这四穴位的合称，具有补肾气、壮元阳、强筋骨、健腰膝、调经止带、通利二便的功效，是治疗腰骶疼痛及生殖系统疾病的要穴。🌿
📍上髎穴：位于骶部，髂后上棘与后正中线之间，正对第一骶后孔。当我们俯卧时，可以在臀部美人窝的位置触及到髂后上棘，然后在髂后上棘向下一寸左右的位置，可以摸到一个圆形的骨性突起，这个位置就是上髎穴的大致所在。📍
📍次髎穴：位于骶部，髂后上棘内下方，正对第二骶后孔。在找到上髎穴后，沿着髂后上棘向内的方向，可以摸到次髎穴的明显凹陷。🕳️
📍中髎穴：位于骶部，次髎穴内下方，正对第三骶后孔。中髎穴处于次髎穴的内下方，同样可以摸到凹陷。
📍下髎穴：位于骶部，中髎穴内下方，正对第四骶后孔。下髎穴是八髎穴中最下方的一个，也是最容易摸到的一个。
注意，由于每个人的体型和骨骼结构存在差异，因此八髎穴的具体位置可能会有所不同。在定位时，应根据个人的实际情况进行调整。🤔
最后，要提醒大家一点哦，具体按摩方法和效果可能因个人体质和病情而异。在按摩前，应该咨询医生的意见呢！👍